この記事を読んで分かること
「それって実際そうなの課」
寿司を食べたら太るのかどうか結果
「それって実際どうなの課」寿司を食べたら太るか検証内容
2022年4月6日放送の「それって実際どうなの課」では寿司は実際太るのか？太らないのかについて検証します。
日本を代表するジャパニーズフード『寿司』。
ご飯も多く太るイメージがあるが、
海外ではヘルシーフードとして流行したことも！？
寿司には体に良い成分が多く含まれているため太らないという噂もある！
実際、寿司は太るのか？太らないのか？
チャンカワイが３日間食べ続けたら実際どうなるのか！？
今回も思わず「＃チャンありがとう」と言いたくなる、驚きの結果に！
https://www.ctv.co.jp/dounanoka/article/1t72uwgvodyz67b8.html
この企画はチャンかわいさんが挑戦します。これまでにもすき焼きだけを食べまくったら体重はどうなるか、カカオ成分の多いチョコを食前に食べると何を食べても太らないかどうかなど…様々な「太らない企画」にチャレンジしています！
今回のお寿司の内容も、とっても気になりますよね～！
放送後に内容を更新していきます！
寿司は選び方に太らないポイントがある?
ポイントは、少な目のご飯と脂肪分の少ないネタを選ぶこと
寿司は、基本的には油を使用しないので低脂肪の食事です。
しかし、寿司の種類の選び方次第では糖質がとても高くて、高脂肪のメニューになってしまうので要注意！
お寿司は米（ご飯）の割合が多く全体の6～7割を占めます。
ご飯は炭水化物なので糖質を摂取する量が増えれば増えるだけ太りやすい食事になってしまいます。
ですので、米の量が少ない寿司を選ぶようにしましょう。
手巻き寿司や海苔巻きなどは比較的ご飯の量が多いですよね。
にぎり寿司の方が米の量が少な目ですので、にぎり寿司を選ぶようにすると太りにくい食事になりますよ！
お店によっては、シャリ少な目を選択できるお店もあるので、確認してみるのも良いでしょう。
ネタは脂肪分の少ない種類を選ぶようにしましょう。
寿司のネタには鮮魚以外にも、コーンやミートボールなど油分を多く含むネタがありますよね。
このようなネタは脂肪分が多いのでカロリーが高く太りやすいネタですので、できるだけ選ばないようにしましょう。
｢それって実際どうなの課｣寿司は太るのかどうか結果について(2022年4月６日放送)｜まとめ
今回は｢それって実際どうなの課｣寿司は太るのかどうか結果について(2022年4月６日放送)についてまとめました。
4月6日の放送後に放送内容を更新します！
内容がとっても気になりますね！
コメント